MÀS CONSEJOS

EL CUERPO y su cuidado:

• POSTURA: usa una silla que te permita apoyar la espalda en su totalidad. No te inclines hacia adelante, porque la cabeza pesa mucho màs que la columna y desgastas energìa.


• ALIMENTACIÒN: respetà las cuatro comidas para no crearte trastornos digestivos ni de rendimiento


• SUEÑO: hacele caso al reloj biològico de tu cuerpo, no es lo mismo dormir de noche que de dìa. Recordà que en la adolescencia se necesitan màs horas de sueño, pueden ser hasta once las necesarias

LA ACTITUD:

• Se optimista. Pensà que te va a ir bien, atendè en la clase e interesate por la informaciòn que te brinda el docente. Si estudiàs pensando en que te va a ir mal, seguramente asì serà. Los pensamientos positivos otorgan un 40% de posibilidades de èxito. Visualizate como un GANADOR.